CÁCH LÀM BÁNH WHEY

Hôm nay, hoimegame.com vẫn giải đáp cho anh bà bầu yêu thương gym phương pháp làm cho protein bar cực kỳ vừa thơm vừa ngon cùng tiết kiệm ngân sách nhằm ăn trước khi đi tập nha. Đối cùng với chúng ta yêu mếm bộ môn thể hình thì protein là một trong những phần của cuộc sống với cực kỳ thiết yếu; tuy nhiên, trường hợp nhỏng cả ngày cứ đọng uống sữa Whey Protein hoài cũng chán đúng không ạ như thế nào, ăn uống thì các món ăn uống nhiều hóa học đạm cũng luân phiên qua xoay lại, vậy thì tại sao chúng ta ko từ bỏ làm bánh protein cực chất theo hướng dẫn ngay tiếp sau đây như thế nào.quý khách đã xem: Cách làm bánh protein


*

quý khách demo nghĩ coi mình muốn uống xuất xắc là ăn hơn? Các một số loại bánh protein với trong bản thân là sự việc kết hợp hoàn hảo của khá nhiều nhiều loại thực phđộ ẩm bồi dưỡng, giàu tích điện, vừa thơm vừa ngon đúng theo ý thích của bạn; vậy thì đây xứng đáng là lựa chọn tuyệt vời và hoàn hảo nhất mang lại bữa ăn trước khi đi tập rồi yêu cầu không nào, vừa cung cấp tích điện vừa cung ứng những protein và cả các một số loại Vi-Ta-Min, chất khoáng thiết yếu nữa.

Bạn đang xem: Cách làm bánh whey

Chưa nói, sẵn sàng sẵn những cái bánh tiện nghi, bí quyết làm thanh protein thì cực dễ, loáng 1 tí là kết thúc, vậy thì chẳng dở người gì nhưng ko từ có tác dụng cần ko nào.

Học giải pháp làm protein bar rất là vừa thơm vừa ngon, dễ dàng tạo nên dân tập gym

Có tương đối nhiều cách làm bên trên mạng được đồng đội vô cùng tích cực và lành mạnh phân chia sẻ; tuy vậy, Cửa Hàng chúng tôi đang giới thiệu cho chính mình biện pháp làm cho các loại phổ cập và hết sức đơn giản nhất nhé. Còn các thay đổi thể sót lại thì bạn cũng có thể từ kiểm soát và điều chỉnh và có thể coi thêm các phương pháp liệt kê ngơi nghỉ cuối bài xích nhé.

Nào bọn họ bước đầu học tập biện pháp có tác dụng loại đơn giản nhất đi nha! Còn mấy dòng sót lại cũng giống như thôi à. điều đặc biệt, mặc dù các bạn là fan do dự nấu ăn uống xuất xắc làm bếp tệ cỡ nào thì cũng thành pro hết!

Chuẩn bị nguyên liệu có tác dụng bánh

470gram bột yến mạch (cán nhỏ)130gram bột mì320ml sữa tách kem70gram hãng apple sấy khô70gram táo Apple tàu60gram nho khô60gram quả óc chó/phân tử hạnh nhân75gram đường cát trắng50gram dầu oliu2 quả trứng gà (nên chọn con kê ta đến hóa học lượng)15ml vani7gram bột quế (khoảng tầm 1 muỗng canh kia nha)

(*) Nếu vào trường phù hợp chúng ta bị không thích hợp với sữa tươi (có nghĩa là uống sữa tươi bị tiêu tan, nhức bụng) thì nên núm loại sữa Whey trên bằng các loại sữa Iso Sensation 93 nhé.

Hướng dẫn phương pháp làm tkhô nóng protein bar theo từng bước

Vậy là bước sẵn sàng rồi, chúng ta xem xét là tại đây họ đang sẵn sàng để phân thành 10 thanh hao, đề nghị có thể tự điều chỉnh trong tương lai nếu muốn làm không nhiều hay nhiều hơn thế nữa nhé.

Cách 1: Sơ chế nguyên ổn liệuCắt táo bị cắn dở tàu, hãng apple khô thành từng miếng nhỏĐập trứng gà, đã cho ra chén sạch, đánh đều lênTách quả óc chó giỏi hạnh nhân cùng cắt nhỏ tuổi ra.Làm rét bếp nướng sẵn sàng ở nhiệt độ khoảng chừng 180 độ C (~350 độ F)Cách 2: Các bước triển khai món bánh protein


*

Đầu tiên, sẵn sàng 1 tô bự, cho các nguyên vật liệu nlỗi bột quế, trứng, vani, sữa bóc kem, mặt đường cùng dầu oliu vào. Sau đó, trộn phần nhiều các vật liệu lại cùng nhau.


*

Sau kia, cho tiếp các nhiều loại hạt khô nlỗi táo bị cắn thô, hãng apple tàu, nho khô với hạt nghỉ ngơi bên trên vào trộn chung nữa nhé. Vậy là họ sẽ tất cả hỗn hợp thứ nhất.

Xem thêm: Cách Làm Bánh Bò Nướng Bằng Bột Vĩnh Thuận 400G (Có Men), Rice Flour For Cake


*

Tiếp theo, sẵn sàng 1 mẫu tô thứ 2, mang đến bột yến mạch, bột mì cùng bột Whey vào bình thường, trộn phần nhiều. Đó là tất cả hổn hợp thứ hai.


*

Cho các thành phần hỗn hợp thứ hai vào sơn trước tiên, và trộn hầu hết lại nhé.Cuối thuộc, mang 1 khuôn nướng bánh hay như là một chiếc tô/kgiỏi vật liệu nhựa độ chịu nhiệt cao, dung dịch trơn ở lòng khuôn bởi 1 lớp bơ hay dầu ăn uống mỏng tanh để phòng lắp đổ vào khuôn. Dàn ra mang đến hầu hết nhé.


Cho khuôn vào bếp nướng sẽ có tác dụng rét sẵn cùng nướng trong khoảng 15 phút ít tuyệt cho tới khi nào bánh có mầu nâu đá quý ngơi nghỉ mặt phẳng là được. Tắt bếp với mang ra thôi.Đợi cho đến bao giờ bánh protein nguội hoàn toàn, cắt thành từng miếng hình chữ nhật hầu như nhau và cần sử dụng nilon bọc kín lại là hoàn chỉnh.

Thành trái đây!


Một số để ý Lúc làm cho bánh Whey Protein Bar

Các các bạn trọn vẹn hoàn toàn có thể sửa chữa một số nguyên liệu sinh hoạt bên trên bằng các nhiều loại tương ứng. lấy ví dụ nhỏng cố kỉnh yến mạch bằng ngũ cốc, táo khuyết tàu bằng một số một số loại phân tử khô nào kia. Quan trọng là những nguyên liệu bắt buộc nhiều tích điện, những protein, bồi dưỡng.

Để bảo vệ bánh được tốt rộng, sau khoản thời gian quấn nilon, cho vào vỏ hộp kín đáo, đặt vào ngnạp năng lượng đuối tủ rét mướt. Tuy nhiên, không nên lâu quá, bánh sẽ ảnh hưởng cứng cạnh tranh ăn uống nhé. Tốt tốt nhất, cứ đọng làm cho bánh làm thế nào cho trọn vẹn nạp năng lượng trong hai ngày.

Các nguyên liệu làm cho bánh nhỏng trên đủ cho 10 bạn ăn uống đề xuất cứ đọng đợi cho vừa nhé. Mỗi tkhô nóng bánh khoảng chừng 120gram và tất cả chứa

Calo: 350Carbs: 41gramProtein: 13gramChất béo: 11gram

Một số bí quyết trường đoản cú làm bánh Protein khác

Như đang nhắc đến ở trên, sau khi vẫn học cách từ làm protein bar rất là dễ dàng rồi, họ đã bài viết liên quan 1 số ít một số loại bánh khác cũng dễ dàng làm cho nhé.